griepvirussen helaas weer om de hoek komen kijken. In deze periode is het ontzettend belangrijk om je handen regelmatig en goed te wassen met water en zeep of een reinigende handgel. Zo voorkom je niet alleen verspreiding van het coronavirus, maar ook van andere virussen.
Waarom moet ik mijn handen wassen?
Je handen raken dagelijks tot wel honderden dingen aan. Denk bijvoorbeeld aan je smartphone, deurklinken, knopjes van het stoplicht en pinautomaten. Ziekteverwekkers kunnen makkelijk via de handen worden verspreid. Door regelmatig je handen te wassen, verklein je de kans dat je zelf ziek wordt of iemand anders in je omgeving ziek maakt.
Hoe moet ik goed mijn handen wassen?
Handen wassen klinkt makkelijk, maar het vergt enig geduld om alle ziekteverwekkers van je handen te krijgen. Het RIVM heeft een handig stappenplan opgezet waardoor je op de juiste manier je handen wast:
1. Maak je handen goed nat met water.
2. Neem wat vloeibare zeep vloeibare zeep uit een pompje.
3. Wrijf je handen lang genoeg over elkaar en zorg dat zowel de boven- en onderkant goed bedekt zijn met zeep.
4. Wrijf vervolgens goed al je vingertoppen in met zeep.
5. Wrijf ook goed tussen je vingers.
6. Neem vervolgens je polsen mee.
7. Spoel de zeep zorgvuldig af met stromend water zodat er geen resten op je handen achterblijven.
8. Droog je handen goed af en vergeet hierbij niet de huid tussen je vingers.
Let op! Bij het drogen van je handen kunnen er alsnog ziekteverwekkers op de handdoek terechtkomen. Gebruik daarom een papieren doekje of doe een stoffen handdoek regelmatig in de wasmachine.
Wanneer moet ik mijn handen wassen?
Het is aan te raden om regelmatig je handen te wassen, met name:
- Als ze zichtbaar vervuild zijn.
- Na het toiletbezoek.
- Voor het klaarmaken van eten.
- Na contact met rauw voedsel zoals vlees, vis, groenten en eieren.
- Na het hoesten, niezen of neus snuiten.
- Na contact met (huis)dieren.
- Na het verschonen van de baby.
Extra tips om je te beschermen tegen griepvirussen
Naast het reinigen van de handen is het belangrijk om oppervlakken regelmatig schoon te maken met een desinfecterend doekje. Denk hierbij aan sleutels, deurklinken, je mobiele telefoon, toetsenbord en muis, de spoelknop boven je toilet en het stuur in de auto of van je fiets.
Buitenshuis kun je je handen extra beschermen door Nitril handschoenen te dragen. Gebruik deze tijdens het boodschappen doen, pinnen of tanken. Zorg er altijd voor dat je reinigende doekjes en een handgel bij de hand hebt. Onze Care Plus® Hygiene Kit bevat alle benodigdheden voor een goede gezondheid onderweg.
Voorkom daarnaast zoveel mogelijk lichamelijk contact met andere mensen. Wegens het coronavirus is het advies om geen handen meer te schudden. Gelukkig zijn er tal van andere begroetingen mogelijk! Probeer daarnaast om niet te niezen of hoesten in je handen. Gebruik hiervoor een zakdoek of nies of hoest bijvoorbeeld in je elleboog. Virussen kunnen je lichaam binnenkomen via je keel, neus en ogen. Voorkom neuspeuteren, nagelbijten, en in je ogen wrijven om de kans op besmetting te verkleinen.
