Het winterseizoen is een ideale periode om de kou in Nederland te ontvluchten en te overwinteren in warmere oorden. Backpacken is een mooie manier om een land te verkennen en veel tijd in de buitenlucht door te brengen. Of je nu een hike maakt door de jungle, een duik neemt in een rivier of een avondwandeling maakt door de stad, je zult herinneringen maken voor het leven. Wil je geheel zorgeloos op reis gaan en enkel met mooie verhalen thuiskomen? Vergeet jezelf dan niet te beschermen tegen bijtende en stekende insecten.
Het belang van bescherming tegen insecten op reis
Als je een mooie rondreis op de planning hebt staan, dan denk je natuurlijk niet meteen aan de gevaren van insectenbeten en -steken. Toch liggen deze wel op de loer, zeker als je afreist naar een (sub)tropisch gebied. In deze gebieden komen veel muggen voor die (tropische) ziekten bij zich dragen die overgedragen kunnen worden op mensen.
Muggenrisico’s en bestemmingen
Voorbeelden van ziekten, overgebracht door muggen, zijn onder andere malaria, dengue, zika, chikungunya en gele koorts. Deze ziekten worden overgedragen door een beet van een besmette mug. Een goede preventie tegen muggenbeten is daarom van groot belang.
Malaria:
- Malaria komt voor in meerdere delen van de wereld zoals Afrika, Midden-Amerika, Zuid-Amerika en Azië.
- Deze ziekte wordt overgedragen door de malariamug (Anopheles mug).
- Deze mug is actief tussen zonsondergang en zonsopkomst.
Dengue:
- Dengue komt met name voor in (sub)tropische gebieden, waaronder Afrika, Zuidoost-Azië, Centraal- en Zuid-Amerika en het Caribisch gebied.
- Deze ziekte wordt overgedragen door de Aedes mug. Met name de gelekoortsmug (Aedes aegypti) en de Aziatische tijgermug (Aedes albopictus). Deze muggen zijn ook verantwoordelijk voor o.a. het overbrengen van chikungunya en zika.
- Deze mug is actief tussen zonsopkomst en zonsondergang, met name in de vroege ochtend en namiddag.
Zika:
- Zika komt voor in Afrika, Azië en landen in en rondom de Indische Oceaan.
- Deze ziekte wordt overgedragen door de gelekoortsmug (Aedes aegypti).
- Deze mug is actief tussen zonsopkomst en zonsondergang.
Chikungunya:
- Chikungunya komt voor in Afrika, Azië, Centraal-Amerika, Zuid-Amerika, het zuidelijk deel van Noord-Amerika, het Caribisch gebied en landen in en rondom de Indische Oceaan.
- Deze ziekte wordt overgedragen door de Aedes mug. Met name de gelekoortsmug (Aedes aegypti) en de Aziatische tijgermug (Aedes albopictus). Deze muggen zijn ook verantwoordelijk voor o.a. het overbrengen van dengue en zika.
- Deze mug is actief tussen zonsopkomst en zonsondergang.
Gele koorts:
- Gele koorts komt enkel voor in bepaalde tropische regio’s van Afrika en Zuid-Amerika.
- Deze ziekte wordt overgedragen door de gelekoortsmug (Aedes aegypti).
- Deze mug is actief tussen zonsopkomst en zonsondergang.
Bron: RIVM
Wat neem je mee als je gaat backpacken? Doe de backpack check!
Een goed insectwerend middel mag niet ontbreken in je backpack of koffer. Insecten zoals muggen en teken kun je namelijk ook tegenkomen tijdens je reis. Naast het gevaar dat insectenbeten met zich mee kunnen brengen, kunnen ze ook vervelend zijn. De rode bulten kunnen jeuken en zelfs pijnlijk zijn en door wrijven en krabben kan de huid stuk gaan. De anti-insect producten van Care Plus® zijn speciaal ontwikkeld om de beste bescherming te bieden, waar je ook gaat of staat. Het Care Plus® assortiment bevat sprays en lotions op basis van DEET, Icaridin of het natuurlijke ingrediënt Citriodiol®. In gebieden waar besmette muggen voorkomen wordt het gebruik van DEET sterk aangeraden.
kleding
- Sneldrogende kleding: Lichtgewicht T-shirts, broeken en ondergoed van sneldrogend materiaal (katoen/polyester blends).
- Lagen: Denk aan een fleece of dunne trui voor koudere avonden en een lichte jas die water- en winddicht is.
- Regenjas of poncho: Handig voor onverwachte regenbuien.
- Zwemkleding: Vooral als je naar warme bestemmingen gaat met stranden of zwembaden.
- Sjaal of sarong: Multifunctioneel en kan dienen als handdoek, deken, of bescherming tegen de zon.
- Comfortabele schoenen: Wandelschoenen of sandalen voor wandelen en lichte, ademende schoenen voor dagelijks gebruik.
- Slippers: Onmisbaar voor douchegebruik in hostels of op het strand.
- Pet/hoed en zonnebril: Voor bescherming tegen de zon.
tech & gadgets
- Universele reisadapter: Voor het opladen van apparaten in verschillende landen.
- Powerbank: Voor het opladen van je telefoon of andere apparaten onderweg.
- E-reader of boek: Om jezelf te vermaken.
- Lichtgewicht zaklamp of hoofdlamp: Handig voor donkere avonden of kamperen.
- Verzekeringspapieren, paspoortkopieën, en belangrijke documenten: Bewaar deze in een waterdichte map.
gezondheids- en hygiëneproducten
- Gezondheidskit: Neem persoonlijke medicijnen mee en een kleine kit voor noodgevallen.
- Waterzuiveringstabletten en waterfilter: Als je naar landen gaat waar het kraanwater niet veilig is om te drinken.
- Reinigende handgel en natte doekjes: Altijd handig.
essentiële uitrusting
- Goede backpack: Kies een lichtgewicht, ergonomische rugzak van 40-60 liter, afhankelijk van je reisduur.
- Dagrugzak: Voor dagelijkse uitstapjes en korte wandelingen.
- Packing cubes: Om je spullen georganiseerd te houden.
- Microvezel handdoek: Droogt snel en neemt weinig ruimte in.
- Lakenzak of slaapzak: Een lakenzak voor in hostels of een lichte slaapzak voor koudere gebieden.
- Regenhoes voor je backpack: Beschermt je spullen tegen regen.
handige extra’s
- Waslijntje: Om onderweg kleding te drogen.
- Knijpers: Niet alleen handig voor je waslijntje.
- Slotje voor je rugzak: Voor extra veiligheid in hostels.
- Oordopjes en slaapmasker: Voor een goede nachtrust in drukke of luidruchtige slaapzalen.
- Opvouwbare drinkfles: Lichtgewicht en handig voor onderweg.
- Notitieboekje en pen: Voor het bijhouden van je reiservaringen.
toiletartikelen
- Toilettas: Compact en met haak om op te hangen.
- Mini-flesjes toiletartikelen: Shampoo, douchegel, tandpasta, enz., in reisformaat.
- Tandenborstel en kam/borstel.
- Reisflesje voor zeep: Handig voor het wassen van kleding onderweg.
- Zonnebrandcrème en insectenspray: Essentieel in tropische gebieden.
- EHBO-kit: Met pleisters, pijnstillers, desinfectiemiddel, enz.
geld en documenten
- Paspoort en visa: Check de vereisten voor je bestemmingen.
- Kopieën van je documenten: Zowel digitaal als fysiek.
- Pinpas/creditcard en een beetje contant geld: In de lokale valuta.
- Verzekeringsinformatie: Reis- en zorgverzekering is essentieel.
- Medisch paspoort: nodig indien je medicijnen gebruikt waarin stoffen zitten die onder de opiumwet vallen.
Wat helpt echt tegen muggen in de slaapkamer?
Sommige muggen zijn actief tussen zonsondergang en zonsopkomst. Een goede bescherming is daarom ook ‘s nachts van belang. In de duurdere hotels en resorts hangt vaak een klamboe rondom het bed. Maar als je ervoor kiest om in de buitenlucht te slapen of een overnachting boekt in een budget-accommodatie, dan zijn hier vaak geen klamboes aanwezig. Care Plus® biedt diverse (geïmpregneerde) klamboes voor verschillende reisgezelschappen en accommodaties. In gebieden waar besmette muggen voorkomen wordt het gebruik van een geïmpregneerde klamboe sterk aangeraden. Tijdens je reis kun je niet alleen muggen, maar ook bedwantsen tegenkomen op jouw slaapplek.
Meer tips om een insectenbeet of -steek te voorkomen
Naast het gebruik van insectwerende middelen en het slapen onder een klamboe zijn er nog meer tips om de kans op een insectenbeet te verkleinen. We zetten de tips voor je op een rijtje:
1. Wees op de hoogte van gezondheidsrisico’s in jouw reisgebied. Voordat je vertrekt, is het handig om meer te weten over de specifieke muggensoorten die in jouw reisgebied voorkomen. Sommige muggen kunnen ziekten overdragen, dus zorg ervoor dat je weet hoe je jezelf kunt beschermen.
2. Raadpleeg een medisch professional. Als je naar een gebied reist waar bepaalde ziekten worden overgedragen door muggen, raadpleeg dan een medisch professional voor aanvullend advies en mogelijke vaccinaties.
3. Houd rekening met je kledingkeuze. Draag bij voorkeur kleding die je huid bedekt. Kies voor lichte, ademende stoffen om comfortabel te blijven in het warme klimaat. Muggen kunnen dwars door dunne kleding en sokken bijten. Draag bij voorkeur ruime kleding zodat de mug lastig in de buurt van je huid kan komen. De meeste muggen zijn actief zodra het begint te schemeren, maar er zijn ook muggen (zoals de Aziatische tijgermug) die overdag actief zijn.
4. Neem producten mee voor na de beet of steek. Ondanks preventieve maatregelen kan het toch gebeuren dat je wordt gebeten of gestoken door een insect. Care Plus® biedt diverse producten om de pijn en jeuk na een steek of beet te verzachten.
Met goede voorzorgsmaatregelen en de juiste middelen in je backpack kun je zorgeloos genieten van je reis, zonder last te hebben van ongewenste insecten.
